Alimentação Saudável

Eis a Roda dos Alimentos:
Ensina-nos que a alimentação deve ser:

Completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente.

Equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado.

Variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.